09.07.15 - Pressemitteilung der Kreisstadt Heppenheim
Ladies Brunch im Juli - Oje, Alltag: Achtsam und Entspannt?
Am 15.07.2015, dem 3. Mittwoch im Juli, findet wieder von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr der Ladies Brunch im K2 in Heppenheim statt.
Alle kennen das: Arbeit, Familie, schwierige Situationen und jetzt noch die Hitze dazu. Wir sind müde, alle wollen was, der Alltag muss funktionieren. Und abends liegen wir im Bett und die Gedanken fahren Karussell. „Habe ich was vergessen?“ „Was muss ich noch erledigen?“ Konflikte, Ängste und alte, ärgerliche Situationen kommen hoch, werden immer wieder im Kopf durchgegangen und am nächsten Morgen sind wir noch müder und der Stress nimmt seinen Lauf.
Was können wir tun, um auch uns selbst gegenüber achtsam zu sein? Wie kann ich mich auch in schwierigen Situationen entspannen, der Anspannung begegnen und zufrieden mit mir sein? Selbstfürsorge bedeutet, neben allem was wir für andere tun, auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn wem nützt es, wenn wir irgendwann selbst zusammenbrechen?
Zu Gast haben wir diesmal die Diplom-Psychologin Viola Wedler. Sie führt in Heppenheim ihre eigene, psychotherapeutische Praxis (Verhaltenstherapie) und wird uns etwas über Achtsamkeit und einfache Entspannungstechniken für den Alltag erzählen. Für alle, die Lust dazu haben, wird es auch kleine, einfache Übungen geben. Daneben gibt es natürlich ausgiebig Zeit zum Essen und für Gespräche.
Alle interessierten Frauen* - unabhängig von Alter, Herkunft, Hautfarbe oder Lebensentwurf – sind herzlich willkommen. Je bunter, desto schöner. Wer es sich leisten kann und mag, ist eingeladen eine Kleinigkeit zum Buffet beizusteuern (Marmeladen haben wir gerade im Überfluss). Brötchen und Getränke werden wie immer gestellt.
Der Ladies Brunch findet statt in der Karlstraße 2, über der KiTa Karlchen. Um Voranmeldung wird gebeten.
Kontakt:
Anja Ostrowski
Tel: 06252 9594052
gleichstellungsbeauftragte(at)stadt.heppenheim.de
Ladies Brunch im Juli - Oje, Alltag: Achtsam und Entspannt?
Am 15.07.2015, dem 3. Mittwoch im Juli, findet wieder von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr der Ladies Brunch im K2 in Heppenheim statt.
Alle kennen das: Arbeit, Familie, schwierige Situationen und jetzt noch die Hitze dazu. Wir sind müde, alle wollen was, der Alltag muss funktionieren. Und abends liegen wir im Bett und die Gedanken fahren Karussell. „Habe ich was vergessen?“ „Was muss ich noch erledigen?“ Konflikte, Ängste und alte, ärgerliche Situationen kommen hoch, werden immer wieder im Kopf durchgegangen und am nächsten Morgen sind wir noch müder und der Stress nimmt seinen Lauf.
Was können wir tun, um auch uns selbst gegenüber achtsam zu sein? Wie kann ich mich auch in schwierigen Situationen entspannen, der Anspannung begegnen und zufrieden mit mir sein? Selbstfürsorge bedeutet, neben allem was wir für andere tun, auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn wem nützt es, wenn wir irgendwann selbst zusammenbrechen?
Zu Gast haben wir diesmal die Diplom-Psychologin Viola Wedler. Sie führt in Heppenheim ihre eigene, psychotherapeutische Praxis (Verhaltenstherapie) und wird uns etwas über Achtsamkeit und einfache Entspannungstechniken für den Alltag erzählen. Für alle, die Lust dazu haben, wird es auch kleine, einfache Übungen geben. Daneben gibt es natürlich ausgiebig Zeit zum Essen und für Gespräche.
Alle interessierten Frauen* - unabhängig von Alter, Herkunft, Hautfarbe oder Lebensentwurf – sind herzlich willkommen. Je bunter, desto schöner. Wer es sich leisten kann und mag, ist eingeladen eine Kleinigkeit zum Buffet beizusteuern (Marmeladen haben wir gerade im Überfluss). Brötchen und Getränke werden wie immer gestellt.
Der Ladies Brunch findet statt in der Karlstraße 2, über der KiTa Karlchen. Um Voranmeldung wird gebeten.
Kontakt:
Anja Ostrowski
Tel: 06252 9594052
gleichstellungsbeauftragte(at)stadt.heppenheim.de
<< zurück
